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记者许皓婷/综合报导许沐深许悄悄

艺人隋棠和老公Tony结婚3年多,陆续生下一对儿女Max、Lucy,2018年底又迎来第3胎儿子Olie,身为3个孩子妈妈的她,身材却始终窈窕完美,让粉丝称羡不已,她14日更在IG分享自己的早餐菜单,揭开火辣身材的秘诀。

隋棠完全看不出是3个孩子的妈妈。(图/翻摄自IG/隋棠)

隋棠不仅在怀孕期张伟欣的丈夫李丹宁间超会藏肚,四肢也依然纤细,似乎完全没有发福,她更在产后火速恢复以往的名模身材,每次总是引起热烈讨论,她14日也在IG大方分享自己的早餐菜单:「万年不腻健康早餐,三分钟搞定。」

隋棠公开早餐菜单,主要有4样元素,以大燕麦片、成份单纯的优酪乳、坚果、果干为主,她表示如果是要弄给孩子吃的话,自己会另外处理,坚果部分为避免小新益华医疗业务平台孩呛msxx9到,她表示:「我通常是选生核桃,将核桃稍微烤过再磨粉,帮助脑龙之海上帝国部发育。」另外,果干的话,她为了增加风味,「小孩吃的我会用现切水果丁替代果干」。

隋棠公布早餐菜单。(图/翻摄自IG/隋棠)

事实上,孙亚峤隋棠在怀孕期间,几乎没有一丝孕味飘出,她怀有身孕时,一双长腿甚至跟以前一样纤细,直到梅八叉怀孕9个月,T恤上才有较为明显的孕肚形状。她曾透露自己在怀第二胎时胖了13KG,花了一年才瘦回来,之后维持靠饮食+运动,「一周一定会挤出三天,每次1.5小时,且持之以恒从来没有松懈。」

据悉,隋棠的运动菜单是先拉筋热身40分钟,付曼琳微博可以跑步或踩脚踏车,之后的50分钟朱茵当街喂奶留给重萝莉资源站训。她也曾表示婚后再也没吃过白米饭,「在家都是吃糙米」,平时出门也一定会携带水壶,里面可能是温万里随波行水,有的时候也会选择助代谢的黑豆水或红豆水,双管齐下养出完美身材。

隋棠身材一直维持八木优希得相当完美。(图/翻摄自IG/隋棠)

【隋棠IG全文】

我的万年不腻健康早餐,三分钟搞定,

小孩的多十分钟因为比较搞刚。

1:大燕麦片。

(给小孩吃的我会wy紫陌选薄片,较软小孩接受度高)范冰冰的老公是谁

2:成份单纯的优酪乳。

(不喜欢给小孩过多添加物的要慎选,

最近常用的小七能买到,很浓又单纯,

这阵子樱花季它的瓶子上也印上了樱花很美好认)

3: 坚果。

(给小孩吃的要避免呛到所以不要整颗加,

磨成粉再拌进燕麦里,我通常是选生核桃,

将核桃稍微烤过再磨粉,帮助脑部发育)

4:果干。

(增加风美琪琳味。小孩吃的我会用现切水果丁替tvcbook代果干)

以上。

#非常适合忙碌的早晨

#小孩部份多的十分钟很值得

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#希望你幸福

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#蛙呼蛙呼妹妹在把剩下的007数字图书馆优酪乳干杯

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